指導意見：
      您好，從描述來看的話您這個情況應該是屬于心理疾病范疇了，有點緊張焦慮情緒狀態(tài)在，建議最好可以去醫(yī)院的心理衛(wèi)生?？苹蛘呔裥l(wèi)生專科就診咨詢下比較好，可以做心理輔導或者藥物干預治療。
      

      建議你可以檢查一下24小時動態(tài)心電圖的檢查，除此之外你也可以再做一下心臟彩超，如果確實沒有什么問題，那么就考慮你目前可能是存在心臟神經官能癥，所引發(fā)的這種不適的感覺。
      

      你好，根據你描述的情況考慮心理因素影響導致的睡眠質量不佳，需及時調整心態(tài)，放松心情，保持樂觀穩(wěn)定情緒，合理安排作息時間，避免熬夜，保證充足睡眠，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，適當鍛煉，提高身體機能。
      
      以上是對“一個人害怕，老是睡不著。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      本病歷特點：患者，女性，20歲，一個人害怕睡不著，每天半夜才睡，莫名其妙的害怕，偶有心痛，初步判斷為恐懼癥。
      指導意見：
      根據你描述的情況和病史資料：患者考慮恐懼癥，建議你去醫(yī)院看心理衛(wèi)生科，平時注意休息，放松心態(tài)，多和朋友談談心，多做戶外活動。
      

      病情分析：
      你的這種情況應該是缺乏安全感，建議找心理咨詢師，來幫助你能有效地消除導致你產生缺乏安全感的因素。
      指導意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習慣保證，要注意補充身體所需的維生素以及微量元素，可以在睡前喝杯熱牛奶，能有助于睡眠，日?？梢杂眯I養(yǎng)神經的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述考慮分析，您最近有無受到驚嚇？有無看驚悚小說或者視頻等？建議可以在床頭放一盞小燈，這樣可以有效緩解緊張恐懼心理。
      指導意見：
      你好，根據您的描述考慮分析，您最近有無受到驚嚇？有無看驚悚小說或者視頻等？建議可以在床頭放一盞小燈，這樣可以有效緩解緊張恐懼心理。必要時可以去醫(yī)院心理科門診就診行心理疏導。