盡量少吃這些安眠藥的，可以通過(guò)日常生活調(diào)理，睡覺(jué)之前喝杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳，聽(tīng)一聽(tīng)比較柔和的音樂(lè)，避免喝濃茶，咖啡，可樂(lè)等刺激性的飲料，避免長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或看電腦，白天堅(jiān)持戶外鍛煉，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，因?yàn)榫駢毫薮螅霈F(xiàn)了失眠情況，甚至有時(shí)整天整夜睡不著，持續(xù)了兩個(gè)星期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      醫(yī)生開(kāi)了藥物治療失眠，建議遵醫(yī)囑用藥，首先解決睡眠問(wèn)題。每個(gè)藥物都有副作用，我們利用的是治療作用，不長(zhǎng)期用藥，不會(huì)出現(xiàn)耐藥性。同時(shí)建議注意自我調(diào)節(jié)，放松壓力。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的病情，中年女性，因重度失眠，目前口服右佐匹克隆片，這種藥物是一種新型安眠藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      右佐匹克隆片是人體正常組織分泌的一種褪黑素，沒(méi)有依賴性及成癮性，短時(shí)間服用效果很好，建議你放心服用，但必須放松心態(tài)，自我調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      你好，右佐匹克隆是治療失眠癥的，主要不良反應(yīng)為口苦和頭暈，其他如瞌睡、乏力、惡心和嘔吐等輕度消化系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的不良反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般持續(xù)時(shí)間短，癥狀輕微，可自行緩解，停藥后癥狀即可消失。依賴性不大，但因藥物半衰期短故長(zhǎng)期服用突然停藥后較快出現(xiàn)戒斷癥狀。建議你平時(shí)注意平衡營(yíng)養(yǎng)膳食，勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，避免熬夜，保持心情舒暢，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天晚上用溫水泡泡腳。愿你健康。