膝關(guān)節(jié)半月板損傷之后主要Spa膝關(guān)節(jié)半月板繼續(xù)按摩，建議減少負(fù)重活動(dòng)特別是類(lèi)似于快走類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。建議蹬自行車(chē)，游泳之類(lèi)鍛煉方法有利于保護(hù)踝關(guān)節(jié)。
      

      通過(guò)你的詳細(xì)描述為膝關(guān)節(jié)韌帶及半月板損傷，如果急性期，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議口服活血止痛膠囊，建議戴護(hù)膝，緩解期可以練習(xí)登自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，對(duì)半月板損傷較小。

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況，雙膝蓋半月板一度損傷韌帶損傷，這種情況下需要注意保暖，防止受涼，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，減少登高動(dòng)作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這種不負(fù)重進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的鍛煉是可以的，注意保暖，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)處的熱敷按摩，有助于恢復(fù)的。膝關(guān)節(jié)需要保養(yǎng)，平時(shí)一定要注意保暖，這個(gè)運(yùn)動(dòng)前一定要做好伸展活動(dòng)，防止拉傷。
      
      以上是對(duì)“雙膝蓋半月板一度損傷及韌帶損傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，半月板損傷成型術(shù)后或者拆韌帶損傷修復(fù)術(shù)后，一般采用的鍛煉方式為妃負(fù)重，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      非負(fù)重，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉，包括踩無(wú)阻力自行車(chē)和游泳鍛煉，蹬踩無(wú)阻力自行車(chē)，包括空中蹬自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，和自行車(chē)架空以后空轉(zhuǎn)蹬踩，所以你所描述的，是半月板術(shù)后正常的鍛煉方式