你能不能試著改變一下自己，首先不要過分在意別人對你的看法，或者不要過分去在意別人，自己走出來就會變得快樂起來，信心也會增強(qiáng)，努力讓自己輕松起來吧
      

      病情分析：
      因為自己沒有調(diào)整好自己的心態(tài)，導(dǎo)致自己的心理壓力太大，自己一定要尋求一種減壓方式合理的調(diào)節(jié)一下
      指導(dǎo)意見：
      自己只要努力學(xué)習(xí)，用實際上改變一下自己的人生觀和價值觀，不要有自卑心理，正確面對現(xiàn)實生活，勇于有一種迎難而上的心態(tài)
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，之前自己學(xué)習(xí)成績很好，進(jìn)入初中以后感覺沒有以前的學(xué)習(xí)氣氛好，還受到了老師和同學(xué)的不公平待遇，這讓自己非常的苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，不要去管別人做什么，首先要知道自己該做什么，調(diào)整好自己的狀態(tài)，把注意力都放在自己的學(xué)習(xí)上，做好自己該做的，讓別人墮落去吧。
      
      以上是對“注意力不能完全集中在學(xué)習(xí)上每天都要調(diào)整很痛苦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育，心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。其次，學(xué)會表達(dá)自己的感受，多與朋友傾訴一下。最后，多做有氧運動，及時宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      病情分析：通過初中的一次傷害導(dǎo)致沒心情學(xué)習(xí)，高中在社交方面也收到了影響，你的這種情況屬于社交恐懼。癥狀的表現(xiàn)和這種回避行為是相關(guān)的，回避行為越重，就會產(chǎn)生焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你的這種情況已經(jīng)影響到了你的學(xué)習(xí)及生活狀態(tài)，建議做心理治療，可實施的有支持性心理治療、精神動力學(xué)治療、認(rèn)知治療、行為治療、人際關(guān)系心理治療等。
      

      病情分析：
      你好！看你上面情況。我知道你是從初中升到高中以后，對學(xué)校的環(huán)境和新同學(xué)，有時候?qū)Νh(huán)境和人際關(guān)系都有些不適應(yīng)。情緒不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)姐和建議。由于環(huán)境的改變，同學(xué)和學(xué)習(xí)場所都變化了，所以你心理有些不適應(yīng)，產(chǎn)生了心理障礙。建議你調(diào)整我心態(tài)，不要這樣恐懼。到了克服心理障礙。多和新的朋友去聊天兒
      

      病情分析：
      你因為和同學(xué)關(guān)系問題，影響了你的學(xué)習(xí)成績。在自己和同學(xué)心理較真的過程中，你輸?shù)袅俗约旱某煽兒蛯W(xué)習(xí)上進(jìn)的心情。這些對你來說確實是個心理陰影。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在你需要專注學(xué)習(xí)，畢竟這對你來說意義重大。過于在乎別人的評價，讓自己屈從別人的話，這樣你自己的追求在那里？你需要明白自己的目標(biāo)，用心去實現(xiàn)。。
      
      以上是對“注意力不能完全集中在學(xué)習(xí)上每天都要調(diào)整很痛苦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！