爬完山腿腫了，然后測體重砰一下漲了五斤
健康咨詢描述： 因為最近外出寫生每天都在走來走去，爬了黃山上下，又坐了12個小時大巴。爬山走了大概40公里，然后回來休息一晚腿疼，小腿肚比著之前變的硬硬的，一捏就疼，感覺整個腿都腫著的樣子，我不會一下子有了肌肉腿吧！體重一下子漲了和這個腿腫有關嗎？我也沒有大吃大喝，今天還跑了800米
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這種情況可考慮運動過多導致的肌肉勞損，會出現(xiàn)腫脹疼痛不舒服。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環(huán)，如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院進一步就診。
肌肉不會通過一次運動就出現(xiàn)，可能是突然過量運動導致局部出現(xiàn)急性勞損，可以適當用熱毛巾進行熱敷，外用一些活血化淤通絡止痛的藥物，最好不要隨意按摩。
病情分析：
像你這種情況，即使是腫脹也不會出現(xiàn)體重增加，還是注意自己看一下。減少活動適當?shù)男菹?，回去以后把腳抬高，有利于消腫。
指導意見：
你這種情況活動以后要減少運動，多注意休息增長體重跟腳腫應該沒有特別大的關系，正在考慮是日常的體重增加。
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