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身體比較瘦怎么樣才能增胖

男 | 17歲 2019-10-24 13:16:04 3人回復 來自

健康咨詢描述: 從小就比較瘦了,怎么樣才能夠長得胖一點呢,不怎么喜歡吃很油的東西,比較喜歡吃蔬菜

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許藝懷
許藝懷 濟南市兒童醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長小兒肺炎、支氣管炎、腹瀉病、小兒腸炎、手足口病 幫助網友:27473
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2019-10-24 14:05:50 我要投訴

      身體偏瘦的情況有很多種原因能夠引起的,比如說,遺傳的關系,容易引起身體不易發(fā)胖的,并且現(xiàn)在又是生長發(fā)育期,長身體的時候就不容易發(fā)胖的,但是飲食要注意均衡。
      

馮海桃
馮海桃 天脊醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒急性支氣管肺炎,缺氧缺血性腦病,支氣管哮喘,上 幫助網友:23100稱贊:21
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2019-10-24 13:21:48 我要投訴

      病情分析:
      這種情況首先一定要加強營養(yǎng),多吃新鮮的水果蔬菜,多喝雞湯,魚湯,排骨湯主要是采取少量多餐的方法。
      指導意見:
      晚上睡覺前多喝點牛奶,多吃點高蛋白的食物,同時每天堅持跑步鍛煉身體,綜合調理一段時間肯定會長胖的。
      

張霞
張霞 泰安市婦幼保健院   副主任護師 擅長: 新生兒臍炎、支氣管哮喘、皰疹性口腔炎、小兒腹瀉等疾 幫助網友:9984
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2019-10-24 13:25:15 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)你的描述,身體比較瘦,想增胖,一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關系的。
      指導意見:
      要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥。首先平衡飲食,多吃碳水化合物,此外,高蛋白食品,蔬菜,水果一樣都不能少。還應保持充足的睡眠,人的睡眠若比較充足,也有利于對食物的消化和吸收。適當運動鍛煉身體。
      
      以上是對“身體比較瘦怎么樣才能增胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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