你這種情況就屬于神經(jīng)衰弱，或者是睡眠質(zhì)量不好，你可以用些中藥來(lái)調(diào)理，柏子養(yǎng)心和朱砂安神丸。這個(gè)一定要注意的，睡前不要看太長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)，不要胡思亂想。
      

      你這種情況跟睡眠質(zhì)量不好有關(guān)系，多夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量的，肯定會(huì)引起白天沒(méi)精神，看看有沒(méi)有什么壓力或者情緒不好等，可以用藥物調(diào)整一下睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，白天總犯，沒(méi)有精神，影響生活和工作，煩惱，特別來(lái)咨詢一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，情況已了解，考慮睡眠不足，精力下降，所以就沒(méi)精神。建議按時(shí)作息，如果不能睡眠，立即起來(lái)，看點(diǎn)書(shū)，或者其他有意義的事情，不要看電子產(chǎn)品，等到想困時(shí)再睡眠，堅(jiān)持幾天，就有效果，另外，堅(jiān)持每一天適量運(yùn)動(dòng)，有助睡眠，必要時(shí)可服用谷維素，希望能幫到你。
      
      以上是對(duì)“白天總是犯困，沒(méi)有精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠一般是心理神經(jīng)方面的疾病，往往沒(méi)有器質(zhì)方面的問(wèn)題，晚上睡不好，白天自然會(huì)沒(méi)有精神，犯困，煩躁，胸悶不適，只要睡眠改善后就會(huì)改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不用過(guò)于擔(dān)心，你年齡還小，有什么事想不開(kāi)，白天盡可能專心工作和學(xué)習(xí)，完善如果睡不著覺(jué)，前幾天可以口服安眠藥，讓自己好好睡幾個(gè)晚上調(diào)整一下，晚上睡好了，白天才有精力，慢慢的調(diào)理形成一個(gè)良性的循環(huán)。