病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是網(wǎng)球肘。疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的，屬于無(wú)菌性炎癥。服用藥物效果不佳時(shí)，需要去醫(yī)院骨科就診，在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。?
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意不要過度用力，不要使肘部過度勞累，腕部不要頻繁做曲伸的動(dòng)作，不要用力過猛，不要用力過久。不要受涼，注意肘部的保溫?？梢宰晕疫M(jìn)行適當(dāng)?shù)木植堪茨Α?br />      
      以上是對(duì)“兩個(gè)小胳膊肌肉疼痛難忍”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的癥狀應(yīng)該是受涼和過度勞累引起，可以做個(gè)頸椎的核磁共振，如果沒問題的話，可以去正規(guī)醫(yī)院理療科做理療，如按摩、紅外線照射、針灸、刮痧等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠，合理安排工作和休息，避免過度勞累注意勞逸結(jié)合；注意保暖，防止受涼，經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力；生活中多吃含鈣、鐵、鋅豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，注意多喝水。