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從你描述的病情分析，出現睡眠時打鼾癥狀，多由于睡眠時上呼吸道阻塞所致，常見于鼻甲、腺樣體肥大，扁桃體腫大及肥胖等情況所致。如果癥狀明顯，建議及時到醫(yī)院耳鼻喉科就診，經醫(yī)生檢查診斷后，根據病情選擇治療方案。注意休息，防止受涼。
你好，打鼾也稱打呼嚕，是指呼吸時氣流沖擊使腭垂咽部組織震動發(fā)出的聲音，扁桃體腫大，舌部過大，上呼吸道肌肉組織松弛，頭頸部（重點是咽喉部和鼻腔、下頜部）脂肪壓迫呼吸道等均可引起打鼾。1.建立良好的睡眠習慣，睡覺時可采取側臥位；2.平穩(wěn)心態(tài)，避免打鼾引起緊張、驚慌等不良情緒；3.有相關病史的患者，在確定打鼾與其他疾病相關的情況下，針對疾病對癥處理；4.盡快前往醫(yī)院就醫(yī)。
你好：你的認識很好的，睡覺打鼾需要注意的，注意睡眠姿勢（可以側著身子睡、枕頭位置適當等）、晚上不要喝酒等，同時應該控制體重減肥的；但是最重要的是去醫(yī)院呼吸內科做個呼吸睡眠監(jiān)測，看看有沒有明顯呼吸睡眠暫停等，再去耳鼻喉科檢查咨詢，明確一下引起打鼾的原因，醫(yī)生會根據你的具體情況進行解釋指導的。
以上是對“晚上睡覺打鼾很厲害有沒有辦法減輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
您好，根據您的提問，引起打呼嚕的誘因有很多，鼻中隔扭曲，睡眠姿勢不正確，肥胖，飲酒等多種因素都可能引起
指導意見：
建議您應及時查明具體病因，再進行針對性的治療，注意休息，避免過度勞累，調整睡眠姿勢，注意控制體重，適當的戶外運動，不以疲勞為宜，飲食八分飽就可以。
我感覺有點鼻炎，胖。
這些都是誘因
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病情分析：
你好！像你說的這種情況，首先要排除一下是不是有鼻炎的原因造成的。
指導意見：
第2種情況，要排除一下是不是太肥胖的原因造成的。如果太肥胖，必須減肥。第3種情況我建議你右側臥位或者是左側臥位，千萬不要平躺。謝謝你對我的信任。
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