感冒忌口辛辣食物、油膩食物、甜食、冷飲、海鮮等。

1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、芥末等，這類食物具有較強的刺激性，食用后會對呼吸道和胃腸道黏膜產生刺激，導致黏膜充血、水腫，加重感冒引發(fā)的咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，還可能影響胃腸道的正常消化功能，不利于身體恢復。

2. 油膩食物：像油炸食品、肥肉等，此類食物脂肪含量高，不易消化。感冒時身體的消化功能會有所減弱，食用油膩食物會增加胃腸道負擔，引起消化不良、腹脹等問題，影響身體對營養(yǎng)的吸收，進而延緩感冒康復進程。

3. 甜食：包括糖果、蛋糕、甜飲料等，甜食會使人體的血糖升高，導致痰液分泌增多且變黏稠，加重咳嗽咳痰癥狀。同時，過多的糖分攝入還可能影響免疫系統(tǒng)功能，不利于身體對抗感冒病毒。

4. 冷飲：例如冰淇淋、冰飲料等，感冒期間身體較為虛弱，胃腸道功能也相對較弱。食用冷飲會使胃腸道受到寒冷刺激，導致胃腸道血管收縮，影響消化液分泌，引起腹痛、腹瀉等不適，阻礙身體恢復。

5. 海鮮：如蝦、蟹、貝類等，部分人感冒時身體處于較為敏感的狀態(tài)，海鮮屬于易致敏食物，食用后可能引發(fā)過敏反應，加重身體不適，而且海鮮蛋白質含量高，消化吸收相對困難，會增加身體負擔。

感冒期間在飲食上需多加注意，盡量選擇清淡、易消化且營養(yǎng)豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，保證充足的水分攝入。同時要注意休息，避免過度勞累。若感冒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療和飲食調整 。