感冒咳嗽可選擇的食物有梨、蘿卜、百合、銀耳、杏仁等。

1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀?？蓪⒗媲衅ブ嬘?，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫熱的梨子汁。也可把梨切塊后與冰糖一起燉煮，制成冰糖雪梨，能有效緩解咳嗽。

2. 蘿卜：有清熱化痰、止咳平喘的功效?？蓪⑻}卜切片煮水飲用，也能把蘿卜切絲后涼拌食用，有助于改善感冒咳嗽引發(fā)的不適，增強身體的抵抗力。

3. 百合：能潤肺止咳、清心安神?？蓪俸吓c大米一起熬煮成百合粥，或者把百合與蓮子搭配煮湯，對緩解咳嗽、改善肺部功能有一定幫助。

4. 銀耳：富含多種營養(yǎng)成分，有滋陰潤肺的作用。把銀耳泡發(fā)后與紅棗、枸杞一同燉煮成銀耳羹，能滋潤呼吸道，減輕咳嗽癥狀，還可增強身體的免疫力。

5. 杏仁：有止咳平喘的作用。甜杏仁可直接食用，苦杏仁需經過處理后使用?？蓪⑿尤恃心コ煞郏尤肱Ｄ?、米糊中食用，能輔助緩解感冒咳嗽。

感冒咳嗽期間，飲食盡量清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重癥狀。同時要注意休息，保證充足的睡眠，讓身體得到恢復。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療。