感冒時吃蘋果、橙子、梨、柚子、草莓等水果有助于恢復。
1. 蘋果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，如B族維生素、鉀等，能增強免疫力，促進身體新陳代謝，幫助緩解感冒癥狀，且易于消化，適合大多數(shù)感冒患者食用。
2. 橙子：含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)具有抗氧化作用，能增強白細胞活性，提高身體抵抗力，有助于減輕感冒引起的不適，加快身體康復。
3. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀。將梨切片榨汁飲用，或者煮成梨湯，既能補充水分，又能緩解感冒帶來的咽喉不適。
4. 柚子：營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素、胡蘿卜素等，有清熱降火、止咳化痰的功效，對緩解感冒咳嗽癥狀有一定幫助。
5. 草莓：同樣富含維生素C，還含有多種有機酸、果膠等營養(yǎng)成分，能增強人體抵抗力，且酸甜可口，可增進感冒患者的食欲。
感冒期間食用水果雖有一定益處，但要注意適量。同時，保證充足休息、多喝溫水也很重要。若感冒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療，以便身體盡快恢復健康。
