咳嗽時(shí)可選擇梨、枇杷、百合、銀耳、金橘等食物。
1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀?？蓪⒗媲衅ブ嬘茫吕浠蛉菀赘篂a的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?。也可把梨切塊與冰糖一起燉煮后食用，能有效緩解咳嗽。
2. 枇杷：含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰。新鮮枇杷洗凈后可直接食用，也能制成枇杷膏。將枇杷果肉與適量冰糖、水一起熬煮，小火慢燉至濃稠，冷卻后裝瓶，咳嗽時(shí)取適量沖飲。
3. 百合：有潤肺止咳功效?？蓪俸吓c大米一起熬煮成百合粥，口感軟糯，易于消化。也能把百合與蓮子搭配，加水燉煮成甜湯，對(duì)咳嗽伴有心煩失眠者尤為適宜。
4. 銀耳：是滋陰潤肺的佳品。把銀耳泡發(fā)后，與紅棗、冰糖一同熬煮成銀耳羹，不僅美味還能緩解咳嗽。還可將銀耳與雪梨搭配，燉煮后食用，增強(qiáng)潤肺止咳效果。
5. 金橘：有理氣化痰作用。洗凈后可直接嚼食，也能制成金橘醬。將金橘切開去核，加適量糖和水熬煮成醬，涂抹在面包上或沖水飲用。
咳嗽期間，飲食盡量清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咳嗽癥狀。若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
