指導(dǎo)意見：
      一般晚上8點以后就不建議吃東西了，容易導(dǎo)致發(fā)胖。建議您日常要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣，不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過度勞累和情緒較大波動，平時多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，同時要進(jìn)行一定量的有氧體育運動，不能吸煙喝酒，這樣才能有好的身體。

      你好很高興為你服務(wù)，一半次這種吃法應(yīng)該問題不大。如果長時間這樣吃法就會增肥，這種生活方式不科學(xué)需要改進(jìn)、如果自己毅力薄弱需要家人協(xié)肋監(jiān)督執(zhí)行。祝親改掉不良嗜好。
      以上是對“今天這個點吃了好多零食會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      偶爾多吃一次零食，是不會導(dǎo)致肥胖的，長期這樣吃零食，可能引起肥胖，要想減肥，或者保持身材，就要控制飲食，特別是晚飯少吃，減少熱量的攝入，加強(qiáng)運動鍛煉，增加熱量的消耗。