睡不著失眠，早上睡不醒，多夢(mèng)

女 | 21歲 2019-11-03 07:53:21 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：現(xiàn)在處于研究生備考階段，大概從7月份開(kāi)始，就出現(xiàn)晚上睡覺(jué)困難甚至失眠早上睡不醒，晚上10點(diǎn)半左右躺在床上，白天沒(méi)有午休的習(xí)慣，而且最近開(kāi)始已經(jīng)持續(xù)一個(gè)星期每天都會(huì)做夢(mèng)，白天乏力，感覺(jué)自己好累啊，什么也不想干，有時(shí)候還想哭，不知道該怎么辦了

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郭海良本溪市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種心臟?。ü谛牟?、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治療、幫助網(wǎng)友：186857

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2019-11-03 07:56:07 我要投訴

睡不著覺(jué)，想哭，可能是最近神經(jīng)衰弱，比較焦慮，心理壓力比較大，要學(xué)會(huì)給自己的情緒找一個(gè)正確的，合理的出口，要積極的參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，每天抽時(shí)間走一萬(wàn)步，這樣你的狀態(tài)就會(huì)改善，如果晚上睡不著覺(jué)，可以喝安神補(bǔ)腦液，必要時(shí)可以找個(gè)心理醫(yī)生疏通

劉磊護(hù)師擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,急性上呼吸道感染,腦梗塞,消化不良幫助網(wǎng)友：165315稱(chēng)贊：602

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2019-11-03 07:54:36 我要投訴

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議緩解心理壓力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度激動(dòng)，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>