一般情況下適度的手淫對人體的健康是不會導(dǎo)致?lián)p害的，所以你不要擔(dān)心，你說的這些癥狀，不一定是手淫導(dǎo)致的，有可能是心理的作用，或者長期的久坐疲勞等導(dǎo)致，建議你平時多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注性方面的事情，注意營養(yǎng)均衡，適度的體育鍛煉。你才26歲，是人生正當(dāng)年的時期，不需要補什么東西的，不過你可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┭蛉?，韭菜，牡蠣等壯陽的食品?br />      

      病情分析：
      從你的描述知道，你有手淫的習(xí)慣，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對身體造成影響的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，當(dāng)出現(xiàn)手淫的想法時，可以聽聽音樂，唱唱歌轉(zhuǎn)移一下注意力，慢慢調(diào)節(jié)，不要著急，需要一個過程。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實你說的這種情況是不需要吃什么藥物的，因為你本身沒有什么太大的問題的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在最大的問題就是經(jīng)常手淫，經(jīng)常出現(xiàn)之后會導(dǎo)致精華外泄，精華外泄就之后就會導(dǎo)致身體沒有精神。所以你就會出現(xiàn)一些小問題，所以你最需要注意的就是停止手淫，不要在手淫了，不手淫之后一切都會好起來。
      
      以上是對“經(jīng)常手淫導(dǎo)致腰特別困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！