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18歲的青年應(yīng)該減肥嗎

男 | 18歲 2019-11-11 17:15:36 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 今年十八歲,可是只有163cm體重123.6斤,看起來(lái)很胖,我想減肥,聽(tīng)身邊的人說(shuō)我還在長(zhǎng)身體最好不要減肥,我想問(wèn)問(wèn)各位醫(yī)生我應(yīng)該怎么辦,我真的很想減肥…

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王秀英
王秀英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長(zhǎng): 藥物調(diào)劑,精麻藥品使用,藥物不良反應(yīng)等 幫助網(wǎng)友:8828稱(chēng)贊:1
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2019-11-11 17:22:32 我要投訴

      身高一米六三體標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在58公斤左右,上下10%均在正常范圍之內(nèi),你現(xiàn)在的體重是62公斤左右,還可以不用減肥。平時(shí)稍微注意一下,不要吃含糖及脂肪等熱量高的食物,多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)的食物。
      

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友:21749稱(chēng)贊:10
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2019-11-11 17:20:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是今年18歲,身高163cm體重123.6斤,根據(jù)你的身高,考慮你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是116斤,上下浮動(dòng)10斤都是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你的情況是體重在正常范圍之內(nèi),這種情況考慮你平時(shí)注意避免進(jìn)食油膩高脂肪食物,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉保持體重就可以。
      

徐曄
徐曄 本溪市第三人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 混合痔,肛周膿腫,高位復(fù)雜性肛瘺 幫助網(wǎng)友:5888
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2019-11-11 17:21:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,成人標(biāo)準(zhǔn)體重身高減105,上下浮動(dòng)10%。你的體重是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,他人說(shuō)的對(duì)你正在長(zhǎng)身體不建議你減肥,但是你可以調(diào)整飲食增加運(yùn)動(dòng),平時(shí)注意多吃蔬菜水果粗糧,控制油炸油膩食品高脂肪類(lèi)食物。保持樂(lè)觀心態(tài),加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持,既保證健康又有利于控制體重。
      
      以上是對(duì)“18歲的青年應(yīng)該減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王艷
王艷 滕州市荊河社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   藥師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導(dǎo)。 幫助網(wǎng)友:2829
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2019-11-11 17:22:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在身高163cm,體重123.6,體重指數(shù)23.1,在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),不是太胖,平時(shí)合理飲食,多運(yùn)動(dòng)就可以
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)多吃蔬菜水果,高纖維的食物,少吃油炸高熱量的食物,三餐規(guī)律,避免暴飲暴食,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),避免熬夜
      

王麗麗
王麗麗 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)病,痛經(jīng),子宮肌瘤,卵巢囊腫,乳腺增生,婦科炎 幫助網(wǎng)友:5500
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2019-11-11 17:25:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答問(wèn)題,根據(jù)你的敘述很想減肥的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,根據(jù)你的身高,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在106斤左右你現(xiàn)在的體重有點(diǎn)超標(biāo),根據(jù)你的年齡應(yīng)該合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥,每餐適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)瘦肉魚(yú)牛奶雞蛋等,補(bǔ)充蔬菜水果,少吃面食,不吃甜食油炸食物各種飲料等,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳跳舞等,長(zhǎng)期堅(jiān)持健康又減肥。
      

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輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]

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