你好，目前你描述的表現(xiàn)考慮是由于你的心理壓力較大導(dǎo)致的焦慮情緒，建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，看看能不能緩解，平時保持良好的心態(tài)和作息習(xí)慣，多做戶外活動，增強(qiáng)體育鍛煉！實(shí)在不行可以服用抗焦慮藥物治療！
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常為了一些小事情發(fā)脾氣，并且能夠意識到自己不應(yīng)該說明你對自己的情緒是有感知的。人在心情不好或者是壓力比較大的情況下，可能就會出現(xiàn)情緒比較煩躁的狀況，遇上一點(diǎn)小事就會著急。
      指導(dǎo)意見：
      針對以上狀況需要排解自己內(nèi)心的壓力，勞逸結(jié)合，合理的安排自己的生活以及工作，遇事要冷靜要三思。當(dāng)情緒來臨的時候，可以夠做一個深呼吸，或者是外出活動活動，分散注意力可以改善自己的情緒狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的病情，經(jīng)常發(fā)脾氣，不由自主得發(fā)脾氣，可能是自己心理壓力或精神壓力太大導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神科進(jìn)行檢查確診把自己心里面的委屈和不適講述出來，釋放自己內(nèi)心壓抑，多戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，確診后配合專家的指導(dǎo)和治療，
      
      以上是對“經(jīng)常發(fā)脾氣，不由得就發(fā)脾氣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！