考慮是便秘導(dǎo)致的，建議平時要多喝溫開水，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，飲食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)腸蠕動，保持大便通暢，必要的話可以口服乳果糖口服液幫助排便。
      

      病情分析：
      你好很愿意為您服務(wù)，根據(jù)你的描述正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少，目前考慮是便秘引起的，由于你平時生活方式不好，飲食不規(guī)律，蔬菜水果少，不定時排便，飲水量少。
      指導(dǎo)意見：
      首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以口服蘆薈膠囊或乳果糖潤腸通便作用，多喝水或蜂蜜水，平時多食粗纖維的蔬菜和水果，必要時肛塞開塞露，按摩腹部促進(jìn)腸蠕動，多運(yùn)動。