您手淫已經(jīng)有10年了，這長(zhǎng)期的手淫病史肯定會(huì)導(dǎo)致身體狀況下降以及生活質(zhì)量下降，那么您首先一定是要戒除手淫的習(xí)慣的，戒除之后慢慢調(diào)理，如果戒掉手淫癥狀仍沒有明顯改善，那么您可以應(yīng)用補(bǔ)腎壯陽的中藥調(diào)理一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在開始戒掉手淫，可能對(duì)恢復(fù)有一定的幫助，但是具體情況還是因人而異的
      指導(dǎo)意見：
      畢竟手淫也不代表一定就會(huì)對(duì)性生活有影響的。從生理角度看，適當(dāng)手淫可以使青春期的性沖動(dòng)和性緊張得到緩解及松弛，對(duì)他人不會(huì)造成任何危害，是一種很正常的自慰行為，而對(duì)身體也沒有什么大的危害。但是一定要注意手淫的頻率，一般一月2-3次還是可以的。不要太頻繁手淫。頻繁手淫容易引起陽痿、早泄、遺精等情況。
      
      以上是對(duì)“男，26歲，手淫10年了，現(xiàn)在手淫不到兩分鐘，如果”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！