正常青年男性性欲比較旺盛，性沖動也比較旺盛，出現(xiàn)手淫是比較正常的，但是手淫不可以過于頻繁，每周一次到兩次的手淫對你來說沒有明顯的影響，而且屬于的時間是可以自己控制的，另外如果夜間和早上出現(xiàn)勃起正常的，不需要特殊處理
      

      早泄的定義是指的成年男性性交的時間小于1分鐘或者還沒開始就射精的，不是以手淫時間計算的，手淫時間不能代表性交時間。手淫如果過渡是有害健康的，建議盡量減少手淫。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說情況，最好還是戒掉，慢慢就會恢復(fù)過來。
      指導(dǎo)意見：
      按照你的年齡，只要能夠戒掉手淫，逐步就會恢復(fù)過來，大致一個月左右差不多，規(guī)律生活，避免勞累，保證營養(yǎng)
      
      以上是對“手淫10年了，現(xiàn)在手淫不到兩分鐘，嚴(yán)重嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長期頻繁手淫對身體健康不利，容易引起泌尿系感染生殖器感染，如龜頭炎，等，甚至陽痿早泄，精神不振，疲勞，注意力不集中等。
      指導(dǎo)意見：
      需要樹立信心長期戒掉手淫，知道手淫的危害，規(guī)律生活，飲食均衡，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物，不要偏食，避免辛辣刺激食物，多運(yùn)動，多鍛煉身體，提高機(jī)體體質(zhì)，應(yīng)該堅持一段時間，能有改善的。