通過你的詳細描述為后背疼痛，考慮與練習運動有關，建議適當休息一段時間，建議局部熱敷烤電微波，建議口服舒筋活血膠囊，建議局部按摩推拿治療，效果好。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，目前你要注意多臥床休息，不要過于的著急，，需要一段時間的恢復過程。
      指導意見：
      你現(xiàn)在應該去醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查，明確你的受傷程度，并在醫(yī)生的指點下系統(tǒng)的進行治療和處理，一定要注意多休息，局部可以配合熱敷理療，絕對不可以過早的進行活動，只有這樣才有助于你的健康恢復。