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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 工作事業(yè)瓶頸期,有點(diǎn)焦慮

工作事業(yè)瓶頸期,有點(diǎn)焦慮

女 | 22歲 2019-11-21 21:35:39 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 處在事業(yè)的瓶頸期,不喜歡現(xiàn)在的工作環(huán)境,就想做自己喜歡的事情,不喜歡被人管束,自己現(xiàn)在是一名護(hù)士,醫(yī)院每天都考考考,很抵觸這個(gè),還有同事之間的關(guān)系也處理不好,頭很大

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師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2019-11-21 21:43:09 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況選擇護(hù)士職業(yè)會(huì)隨專業(yè)的特點(diǎn)以及不斷地與前沿接軌而加強(qiáng)繼續(xù)教育的培訓(xùn)和考試,因工作壓力較大以及環(huán)境因素的改變是很容易出現(xiàn)大腦皮層的持續(xù)緊張及缺乏工作經(jīng)驗(yàn)而出現(xiàn)處理時(shí)間不能得心應(yīng)手,甚至引發(fā)情緒的波動(dòng)以及影響到人際關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      以上的情況是需要多進(jìn)行自身素質(zhì)的提高以及專業(yè)化的訓(xùn)練,主動(dòng)結(jié)交正能量的群體以及多接受行業(yè)的培訓(xùn)來(lái)提升自己。需要換位思考,職業(yè)的提升是需要在鍛煉和成長(zhǎng)中改善的,通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)或者做自己喜歡的事情來(lái)釋放壓力。

2019-11-21 21:59 匿名追問(wèn)

我現(xiàn)在有改行的想法

2019-11-21 23:11醫(yī)生回答:

有技術(shù)的行業(yè)是肯定需要不斷地學(xué)習(xí)的,再改行前是要評(píng)估自己該行的決心和有改行的動(dòng)力,以及選擇好適應(yīng)社會(huì)的職業(yè)再進(jìn)行。

陳小芳
陳小芳 平江縣第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥 幫助網(wǎng)友:9852稱贊:19
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2019-11-21 22:08:59 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您所描述的情況分析,考慮是因?yàn)楣ぷ魃顗毫^(guò)大的原因
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您平時(shí)要多參加體育鍛煉,放松自己緊張的心態(tài)。睡覺(jué)前溫水泡泡腳,喝點(diǎn)熱牛奶,讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律,盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,放松精神包袱,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),外出走走或者郊游散散心,與朋友聊聊天,可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。
      

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