根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有可能是雙向情感性障礙導(dǎo)致的，你去百度上搜scr90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，我用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以直接去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下才好，根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療的。
      

      病情分析：
      最近幾天情緒低落，容易情緒激惹，情緒不穩(wěn)定，還有自殺的想法，這樣持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？有沒(méi)有誘因？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的情緒如果持續(xù)超過(guò)兩周，不能緩解，也可能存在著明顯的抑郁，建議你求助專(zhuān)業(yè)的精神，心理醫(yī)生，積極的進(jìn)行診斷和治療，也要多運(yùn)動(dòng)，多和家人溝通交流
      

      病情分析：
      你好，你是青春期內(nèi)分泌失調(diào)所致，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，因?yàn)榍啻浩谑巧眢w的快速發(fā)展期，包括體格喲發(fā)育成長(zhǎng)，內(nèi)分泌激素的分泌與平衡的調(diào)節(jié)，心情低落與環(huán)境及內(nèi)分泌雙方面都有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，一，要增加營(yíng)養(yǎng)，符合身體發(fā)育需要，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，二，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)能量，三，多和爸爸媽媽交流，取得理解幫助，隨著你的年齡長(zhǎng)大，慢慢的會(huì)好轉(zhuǎn)的，放松心情，快樂(lè)生活
      
      以上是對(duì)“心情低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！