健康咨詢描述: 我失戀了,心情低落吃東西想吐,睡覺睡得不穩(wěn)不深,很想哭,開心不起來,對什么都沒有興趣
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題,是不是最近受到了事物刺激,情緒困擾,精神壓力過大,過于緊張焦慮,強化問題所造成的不適,另外也考慮也有一定的器質(zhì)性病變的可能!同時也與您最近休息不好,精神狀態(tài)不佳有關(guān)!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過多,最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu),與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,來解決問題,另外,注意觀察自己的情況,可能存在胃腸道紊亂,神經(jīng)衰弱等問題,最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查,根據(jù)結(jié)果對癥治療,注意保證充足的睡眠和休息,積極健康的生活狀態(tài),飲食上合理搭配,多與人交流,溝通,清淡飲食,勞逸結(jié)合,調(diào)整一下,看看效果!
那我需要吃安眠藥入睡嗎
不建議您自行服藥解決問題,可以試試睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,調(diào)整,看看效果!
但我實在睡不好太辛苦了
可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下
病情分析:
下午好,你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn),而且比較嚴重。失戀是直接原因,同時身體易感性,消極壓力應(yīng)對策略,社會支持缺乏等因素起了很大的作用。
指導(dǎo)意見:
要出去走走,增加活動量,豐富自己的生活內(nèi)容,轉(zhuǎn)移一下注意力,避免沉浸在負性信息中。
與周圍人聊聊,說說自己的郁悶,煩惱,一可以拓展自己的生活思路,二可以放松心身,獲得好的心情。
可以去醫(yī)院看一下心理門診,讓醫(yī)生開點疏肝解郁,安神補腦的藥治療調(diào)理一段時間。
總之,忌諱的是回避退縮,沉浸在過去,不面對現(xiàn)實。
病情分析:
一定要全身心放輕松下來。調(diào)整好自己的想法,一個人的情緒是受想法決定的,因此想法要積極向上起來!時間可以沖淡一切!加油!
指導(dǎo)意見:
天涯何處無芳草,可能你的真命天子還沒出現(xiàn)呢!調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài),還可以多加強鍛煉來慢性愉悅自己,還可以多看看有關(guān)心理方面的書籍!
以上是對“心情低落,失眠,抑郁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的情況是失戀了,心情低落吃東西想吐,睡覺睡不安穩(wěn),很想哭,開心不起來,對什么事情都沒有興趣。
指導(dǎo)意見:
這些情況提示你有抑郁傾向,大概歸結(jié)為失戀后不能接受所致,建議你首先接受這一事實,一次感情的失敗不能代表什么,你要調(diào)整好自己的狀態(tài),可以換個環(huán)境出去旅旅游或者多給朋友在一起聚聚,好好愛自己,相信終會有幸福在不遠處等著你。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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