19身高1.64米，煩惱長(zhǎng)不高，求醫(yī)生指點(diǎn)
健康咨詢描述： 自己身邊的很多人都幾年不見(jiàn)都變的很高，覺(jué)得自己怎么也長(zhǎng)不高，想醫(yī)生指點(diǎn)建議，比如飲食習(xí)慣等等，
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根據(jù)你描述的情況。一個(gè)人的身高主要和遺傳有自己的關(guān)系。如果父母身高不理想的話，那么后代的身高一般也不高，其次和缺乏運(yùn)動(dòng)以及缺乏營(yíng)養(yǎng)也有關(guān)系?？梢远喑砸恍╇u蛋，瘦肉，牛奶。適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)，比如散步，騎自行車，游泳。
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您好，身高受到很多因素的影響，遺傳因素占據(jù)很大一方面，再就是后天的鍛煉，飲食，可以多去打籃球，彈跳可以促進(jìn)生長(zhǎng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每周吃一次魚(yú)，每天都要蔬菜水果，肉類搭配。
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這個(gè)情況的話，首先我建議你最好還是說(shuō)飲食上多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的東西，其次的話我建議你最好還是要注意下，一定要多鍛煉，或者說(shuō)是經(jīng)常去打一些籃球，那么它對(duì)于你長(zhǎng)個(gè)的還是有好處的。
以上是對(duì)“19身高1.64米，煩惱長(zhǎng)不高，求醫(yī)生指點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，每個(gè)人身高猛增的具體時(shí)間不完全相同，另外，身高本身也受很多因素的影響，如遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)等，建議平時(shí)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣質(zhì)的食物（如雞蛋、牛奶、瘦肉等）、多做跳躍運(yùn)動(dòng)（如打籃球）。
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