病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，估計(jì)是你這一段時(shí)間或者是最近干啥重活了，或者是進(jìn)行了大的體力勞動(dòng)，導(dǎo)致了這種情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以休息幾天，另外吃點(diǎn)兒非載體類的消炎藥，主要還是止疼消炎消腫的還可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥，也可以支持中醫(yī)理療按摩，熱敷，拔罐等治療。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況，考慮是由于姿勢(shì)不當(dāng)引起的胳膊腿部不適，吞咽有點(diǎn)難受，考慮由于干燥或飲水過(guò)少而致的咽喉部不適
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)和建議：建議休息，多喝水，清淡飲食，多吃蔬菜水果，多吃含鈣豐富的食物，多曬太陽(yáng)，忌辛辣刺激性食物，平時(shí)盡量減少久坐姿勢(shì)，適當(dāng)放松心情，適度進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)
      
      以上是對(duì)“突然就有點(diǎn)不舒服了怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！