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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 最近覺得自己真的好悲傷好難過

最近覺得自己真的好悲傷好難過

女 | 17歲 2019-11-30 19:49:28 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 近期有好幾個月了吧感覺學習越來越?jīng)]有動力了當我想學的時候就又會沒有勁前幾天又因為學習上的事不想見任何人把自己蒙在被子里也沒怎么吃東西想著餓死算了我真的很想好好學但是就是沒了以往的動力了感覺怕別人失望但又覺得自己不行了沒能力了我該怎么辦我要怎么辦啊

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張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2019-11-30 20:47:02 我要投訴

      病情分析:
      你怎么一下子就突然的沒有能力了呢?原因想過沒有,如果沒有任何外因,就是內(nèi)分泌激素不平衡所致,是青春期的原因,你要正確的對待了
      指導(dǎo)意見:
      建議你,一,放松心情,不要緊張,注意保證充足的睡眠時間,使大腦得到充足的休息,減輕腦疲勞,二,:適當增加營養(yǎng),符合身體的發(fā)育需要,三,適當運動訓練,增強體質(zhì)能量,四,保持心情舒暢,注意情緒調(diào)節(jié)
      

唐荔霞
唐荔霞 護師 擅長: 皮膚方面的相關(guān)疾病及一些常見??;耳鼻咽喉科相關(guān)疾病 幫助網(wǎng)友:46345稱贊:633
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2019-11-30 21:36:55 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)您所述的情況來看是壓力太大導(dǎo)致的,學習是一個長久的過程,需要循序漸進的。
      指導(dǎo)意見:
      建議出去放松一下身心,給自己放個假好好放松一下,散散心,然后再認真學習,做個計劃,包括運動鍛煉等,身體好才能更好的學習的,不要給自己太大的壓力,努力了即可,自己無怨無悔就是了,祝您健康快樂!
      

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