當(dāng)身體出現(xiàn)的情緒低落，伴有睡眠質(zhì)量差，記憶力減退的臨床情況，考慮是神經(jīng)衰弱有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn)，有必要到醫(yī)院通過相關(guān)的體格檢查，以后可以考慮通過鎮(zhèn)靜安神營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行綜合性治療。
      

      您的這種情況由于備研比較緊張，心理壓力比較大，可能會(huì)導(dǎo)致的，這種情緒低落的這種情況，但是我建議你還是找心理醫(yī)生溝通一下，盡量避免發(fā)生嚴(yán)重的這些癥狀，這個(gè)一定把心情放輕松。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，這可能與你過于緊張焦慮有關(guān)系。年輕人首先要有積極向上的態(tài)度和精神，必要時(shí)到精神科或者心理咨詢名門診進(jìn)一步行焦慮抑郁量表的評(píng)分測(cè)定。進(jìn)一步不明確，必要時(shí)行抗焦慮治療。
      
      以上是對(duì)“情緒低落已經(jīng)半個(gè)月，睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！