病情分析：
      看得出來，從你的完整的資料上來看，你已經(jīng)60多歲了，這種情況都被老年人也是會出現(xiàn)，這種睡覺減少的一些現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有生活當(dāng)中的突發(fā)生活事件，例如感情家人的突發(fā)的事件等等，給你造成了一些困惑的話，這種情況還是要進(jìn)行相應(yīng)的檢查，尤其是顱腦磁共振檢查是有必要的，最好包括電解質(zhì)分析，也是要在內(nèi)
      

      病情分析：
      首先失眠有很多的原因容易造成，更多的是由于自身情緒的原因引起的，過于緊張焦慮或者是有一些心事存在，都會影響到自己的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些藥物進(jìn)行服用，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，最好先以中成藥為主，平時注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，多做做運(yùn)動，聽聽輕松的音樂，緩解自己的緊張感和焦慮感。
      

      病情分析：
      是否有具體原因引起的失眠，是入睡困難還是早睡或?qū)亿飳倚眩?br />      指導(dǎo)意見：
      建議改變生活規(guī)律，早晚各一小時堅持戶外鍛煉身體，不熬夜、按時休息，不看電視電腦，不玩手機(jī)，減壓放松自己。睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶(純奶)。必要吋臨睡半小時前服棗仁膠囊催眠。
      
      以上是對“請醫(yī)生給看看，最近睡眠不好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！