如果長(zhǎng)時(shí)間手淫就很容易引起腎虛，在戒掉手淫這個(gè)壞習(xí)慣的同時(shí)，也應(yīng)該要在平時(shí)的飲食上多吃一些滋補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如羊肉，牛肉，動(dòng)物內(nèi)臟，韭菜，牡蠣，核桃等。一般需要調(diào)理一段時(shí)間。如果沒(méi)什么效果還要服用中成藥調(diào)理。
      

      首先戒掉不良習(xí)慣，然后用金貴腎氣丸加減，黃芪12克，桂枝6克，炙甘草6克，附子6克，4熟地12克，山芋12克山藥12克茯苓10克丹皮10克肉桂3克，菟絲子12克
      

      病情分析：
      單純從臨床表現(xiàn)來(lái)看考慮有腎陽(yáng)虛情況。結(jié)合發(fā)病誘因手淫過(guò)多容易耗傷腎精。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)所描述的臨床表現(xiàn)結(jié)合發(fā)病原因，建議進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理。采取溫陽(yáng)補(bǔ)腎的方式治療，節(jié)制不良習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“手淫很久了請(qǐng)醫(yī)生幫助”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀描述，可能是因?yàn)檫^(guò)度的手淫行為導(dǎo)致的腎陽(yáng)虛，所以出現(xiàn)了酸軟和怕冷的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以先吃一些金匱腎氣丸，平時(shí)多注意休息不要熬夜，適當(dāng)加強(qiáng)體運(yùn)運(yùn)動(dòng)，放平心態(tài)，你這個(gè)年齡段最好一周一次左右的行為，不要過(guò)度