吃蛋白質(zhì)粉的好處是什么？怎么吃？
健康咨詢描述： 我身體免疫力比較差，在藥店拿了些湯.臣.倍.健.蛋.白.質(zhì).粉，聽人家講可以吃蛋白質(zhì)粉，身體可以變好點(diǎn)，所以這段時(shí)間一直在喝，吃蛋白質(zhì)粉的好處是什么？怎么吃？一天吃多少比較好？
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病情分析：
您好，蛋白質(zhì)粉主要功能就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力，還有鎮(zhèn)靜，安神的作用，預(yù)防心腦血管的疾病等多種功效。
指導(dǎo)意見：
至于具體要吃多少，要根據(jù)自己的身體狀況，如果缺乏的較多，可以多吃一些，如果能正常進(jìn)食，也不挑食的話，可以少補(bǔ)一些。
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這個(gè)經(jīng)常喝蛋白質(zhì)粉的，這種情況我建議還不如這個(gè)通過(guò)飲食的調(diào)理和鍛煉來(lái)增加自己的免疫力。這個(gè)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，這個(gè)是非常重要的。這個(gè)現(xiàn)在的這個(gè)蛋白質(zhì)粉也不是特別的好。如果補(bǔ)得過(guò)多的情況下，可能出現(xiàn)尿微量蛋白增高的。
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免疫力比較差，這種情況可以吃蛋白質(zhì)粉，并且每天一勺或者兩勺溫水沖服，通常隨餐服用效果好，這種癥狀會(huì)逐漸緩解的，并且還要多做戶外運(yùn)動(dòng)，飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配合理，祝你健康快樂(lè)每一天
以上是對(duì)“吃蛋白質(zhì)粉的好處是什么？怎么吃？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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