腳踝扭傷以后會有疼痛腫脹的情況。有的還影響活動(dòng)。拍片沒骨折的話。注意休息。24小時(shí)內(nèi)間斷冰敷，48小時(shí)后熱敷。腳踝部加壓包扎，必要時(shí)腳踝關(guān)節(jié)石膏或支具固定3周，走路腳不點(diǎn)地，臥床時(shí)抬高患肢。吃藥（布洛芬片活血止痛膠囊邁之靈片），外用云南白藥也行。3-4周后網(wǎng)購瑜伽平衡板鍛煉踝關(guān)節(jié)肌肉力量、活動(dòng)度和平衡功能。慢慢就恢復(fù)了。
      

      初步分析考慮踝關(guān)節(jié)韌帶肌肉拉傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，不要跑跑跳跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，口服舒筋活血膠囊等藥物，中藥熏洗，云南白藥氣霧劑外用，外用膏藥，加強(qiáng)踝泵訓(xùn)練
      
      以上是對“腳扭到很疼請問怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你發(fā)的圖片特別模糊，根本就看不出什么來，如果已經(jīng)扭傷一個(gè)多月還沒好，建議你查一個(gè)核磁共振，看一看關(guān)節(jié)軟組織的情況，可能存在肌腱或者是韌帶的損傷，然后在家可以做做理療熱敷