你好，根據你描述的情況，目前考慮是腰肌勞損的現象，建議你需要注意休息，不要久坐久站或者長時間彎腰，可以佩戴腰圍保護腰椎外用扶他林軟膏對癥治療，口服腰痛寧膠囊治療一般治療半個月左右就會好轉。
      

      考慮是腰椎間盤突出導致的，建議去醫(yī)院做腰椎磁共振檢查，明確診斷，確診后可以通過腰椎牽引、按摩、理療配合口服活血化瘀的藥物進行對癥治療，平時要睡硬板床，避免久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，可能是腰肌勞損造成的，注意休息。
      指導意見：
      指導意見：養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食起居規(guī)律，避免過度勞累，一次運動量及運動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷，注意保暖，加強營養(yǎng)，循序漸進，加強體育鍛煉就可以了。