你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調(diào)節(jié)，日常需注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進睡眠。
      

      病情分析：
      這個失眠一般考慮是神經(jīng)衰弱引起的，建議吃點谷維素，維生素b1和七葉神安丸。
      指導意見：
      期間要注意休息，避免熬夜，還有這個飲食上也要多加注意，盡量不吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，但可以多吃些新鮮蔬菜水果，還有要適當?shù)倪\動。
      
      以上是對“失眠睡不著，睡一覺半夜易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！