病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期久坐或者受涼導致腰肌勞損導致的腰疼。
      指導意見：
      建議你近期注意不要久坐，加強保暖，可以去醫(yī)院康復科做做腰部針灸推拿治療，平時在家鍛煉小燕飛動作。
      
      以上是對“晚上睡覺和早上起來時腰疼是怎么回事，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的這些情況描述來看，目前初步考慮屬于是有一點局部腰肌勞損引起的表現(xiàn)，
      指導意見：
      建議到醫(yī)院外科就診檢查一下看看，確實是這種情況的話，可以局部理療熱敷按摩，配合針灸緩解疼痛不適，避免勞累熬夜負重。