考慮是腰肌勞損或腰椎間盤突出導(dǎo)致的，建議做個(gè)腰椎磁共振檢查明確診斷，可以口服萬通筋骨片配合腰椎熱敷、理療、按摩進(jìn)行對癥治療。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過度運(yùn)動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該還是和你長期在軟凳子或者是在沙發(fā)上坐著有關(guān)系。長期坐著以后會導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)緊張，痙攣，收縮，甚至缺氧，出現(xiàn)腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      所以說建議你休息一段時(shí)間吧，反正現(xiàn)在也是疫情高發(fā)期，平時(shí)可以帶個(gè)護(hù)腰，在凳子或者軟沙發(fā)上坐兩個(gè)小時(shí)，起來活動個(gè)10~20分鐘，還可以吃點(diǎn)兒壯腰健腎丸。配合中醫(yī)的理療按摩，熱敷等治療，還可以試試拔罐，效果都很不錯(cuò)。
      
      以上是對“20歲彎腰1分鐘不到就痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！