初步分析考慮腰肌扭傷，試試以下治療，疼痛發(fā)作期多休息，白天佩戴腰圍，注意腰部保暖，可以口服塞來(lái)昔布，舒筋活血膠囊等藥物，外用奇正消痛貼等膏藥，有條件做點(diǎn)局部理療，拔火罐治療等。
      

      這種情況應(yīng)該是腰部肌肉還沒有完全恢復(fù)的原因，建議不要久坐久站不要做彎腰負(fù)重這種動(dòng)作，如果要彎腰負(fù)重，最好佩戴腰圍保護(hù)一下時(shí)間，不要超過三周，平常注意堅(jiān)持腰背肌功能鍛煉。
      

      你的情況已經(jīng)詳細(xì)閱讀了，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，你這樣的腰扭傷平時(shí)需要需要保護(hù)好腰部，有的時(shí)候姿勢(shì)不當(dāng)，就會(huì)誘發(fā)他發(fā)作平時(shí)盡量不要彎腰，不要提重物不要?jiǎng)诶郾M量的多躺一躺，可以戴一個(gè)腰圍子固定腰部，有疼痛可以口服布洛芬。
      
      以上是對(duì)“兩個(gè)月前砸大錘不小心扭到腰了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      當(dāng)時(shí)輪大錘的時(shí)候發(fā)生的是急性腰扭傷，急性腰扭傷后應(yīng)該臥床休息，避免做起活動(dòng)疼痛的部位，可以外用活血止痛的膏藥，到后期疼痛減輕以后也不能長(zhǎng)時(shí)間坐著，這時(shí)候如果坐著時(shí)間稍微過長(zhǎng)就容易引發(fā)慢性勞損，使病情遷延腰痛反復(fù)發(fā)作。
      

      出現(xiàn)腰扭傷建議適當(dāng)?shù)呐P床休息，腰部扭傷后建議你進(jìn)行局部熱敷理療，促進(jìn)血液循環(huán)減輕疼痛，也可以去醫(yī)院采取針灸按摩進(jìn)行規(guī)范性治療，避免過力活動(dòng)和出汗受涼，可以口服血力膠囊兩周，外用通絡(luò)骨質(zhì)寧膏。