運動后胳膊胸胸骨酸痛這種情況是屬于正常的現象，所以不用擔心的，這個就是屬于運動過度導致的，建議注意休息，并且每天晚上熱水泡腳，促進血液循環(huán)，然后加強營養(yǎng)，癥狀會逐漸緩解的。

      如果長時間不運動的話，偶爾一次過量運動會導致全身的肌肉酸痛。如果經常運動的話，出現這樣的情況，需要考慮其他的原因。建議觀察看看，必要的時候到醫(yī)院就診。
      

      按照你的描述這種情況就是運動后引起的，長時間不運動，或者是突然劇烈運動，運動量太大后引起的，肢體乳酸堆積導致的，首先一定要好好休息，每天多喝水多排尿，可以吃點碳酸氫鈉片調理一下
      
      以上是對“運動過后胳膊，胸和胸骨酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：根據你描述的情況，考慮與運動鍛煉不當引起的局部肌肉軟組織損傷有關系的；注意測量一下體溫看看有沒有發(fā)熱，如果沒有發(fā)熱、沒有接觸史，不會是新型冠狀病毒感染引起的，放心吧。運動鍛煉要循序漸進的。正確認識，科學防控，盡量減少外出，注意自我觀察。
      

      你好，可能由于平時缺乏體育鍛煉，偶爾一次運動強度大，酸性物質沉積等導致，建議每天堅持運動半個小時左右，堅持半個月，體內就會產生內啡肽等興奮物質，養(yǎng)成健身運動的好習慣，不要一日曝，十日寒。
      

      病情分析：
      根據你對你現在所描述的身體狀況，大概是運動過量所致的
      指導意見：
      建議首先運動要循序漸進的，逐漸增加運動的量，以免局部乳酸或酸性產物堆積而出現局部的酸痛，活動受限。慢慢吸收，癥狀會消失的，密切觀察身體狀況的變化
      
      以上是對“運動過后胳膊，胸和胸骨酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這兩天運動后感覺全身酸痛，深呼吸的時候明顯，出現這種情況的話，那就有可能是活動量大引起的。
      指導意見：
      建議暫時注意休息，避免過度勞累，運動的時候要逐漸增加活動量，要循序漸進，使身體逐漸適應，以免出現肌肉拉傷，或者出現其他的異常情況。最好在有專業(yè)的人員指導下進行。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，這兩天運動后渾身酸痛，尤其胳膊和前胸，深呼吸的時候胸骨也會酸痛，這種情況有可能是由于胸部肌肉又拉傷的情況。
      指導意見：
      當您胸部肌肉拉傷時，首先這段時間需要減少胸部相關運動，可以在患處涂抹活血化瘀的藥酒，在拉傷24小時內可以進行冷敷，能夠減輕腫脹，緩解疼痛。24小時后可以熱敷，促進局部淤血消退。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，運動后渾身酸痛，胳膊前胸嚴重，可能是運動過度引起的。
      指導意見：
      注意保暖，防止受涼。多休息，放松心情，避免熬夜和過度勞累。清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，運動后胳膊、胸部疼痛應該是因平時不運動，突然運動量過大導致，可以用熱水袋熱敷、按摩等方法緩解，如不能緩解，建議去醫(yī)院檢查。
      指導意見：
      指導意見：平時運動要循序漸進，勞逸結合，不可突然劇烈運動和運動過量，運動前應做準備活動，避免肌肉損傷。