你好，13歲女生標準身高是在154.9厘米到157.1厘米之間，標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。這時候女孩進入了生長發(fā)育的階段，每年身高增長大概在七厘米到十厘米左右，這時候需要吃蛋白質和維生素含量豐富的食物。
      

      你好，女孩的拔節(jié)期在10到十四歲，可能由于身體發(fā)育迅速，放假期間活動少，營養(yǎng)好，營養(yǎng)過剩，導致了青春期的肥胖。女孩的標準體重是身高減100×0.9，由于處于身體發(fā)育的黃金期，只要不超過標準體重的20%，建議把精力用在學習上，多體育鍛煉，祝學習進步。
      

      病情分析：
      你好，體重是需要和身高成正比的，如果你比較矮，就需要減肥了，如果你比較高，那么正常進行體育鍛煉就可以的。
      指導意見：
      減肥必須堅持，主要方法就是要合理的控制飲食的情況，也就是飲食上注意不能吃任何油膩性的食物，也不要吃一些其他的熱量偏高的食物。盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量才能夠達到有效減肥，同時也需要控制好飲食的總量、加強運動鍛煉。
      
      以上是對“我十三歲112斤了怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，13歲的女孩子如果出現(xiàn)了肥胖，那么最好的辦法就是運動減肥，既能強健體魄，又減掉了多余的脂肪。家長可以帶著孩子去散步，慢跑，打球等等。
      指導意見：
      建議，控制飲食，避免油炸食品，薯片兒，漢堡，巧克力等高熱量食物，還有含糖飲料等等，這些食品口感很好，非常受孩子們的歡迎，但是它們的熱量都非常高，吃下去非常容易增肥而且不健康，所以盡量避開這些食物，由家長給孩子親自做營養(yǎng)美味低熱量的飯菜，做到早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少。
      

      病情分析：
      從你的情況看，13歲112斤，是否肥胖還要看你的身高，單純的體重是無法判斷你的胖瘦。
      指導意見：
      你才13歲，正處于青春快速發(fā)育期，減肥要慎重。而且是否超重與身高體重都有關系，不知身高是無法判斷你是否肥胖。