我現(xiàn)在九點(diǎn)半睡覺晚上十一點(diǎn)左右才能睡著
男 | 17歲 2020-02-18 20:12:13
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我現(xiàn)在晚上九點(diǎn)半睡覺到了晚上十一點(diǎn)左右才能睡著！
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2020-02-18 20:19:31 我要投訴
上床睡覺需要一個(gè)半小時(shí)才能入睡，考慮有睡眠障礙的情況，注意中午12點(diǎn)之后就不要再喝茶和咖啡等影響睡眠的飲料，睡前喝杯熱牛奶，用溫水泡腳，睡前可以聽街輕音樂(lè)。
2020-02-18 20:35
匿名追問(wèn)
我睡著就特別害怕。我老是感覺自己會(huì)陽(yáng)委這些。特別害怕
2020-02-18 20:38醫(yī)生回答：
有精神壓力和焦慮的情況也會(huì)引起睡眠障礙和陽(yáng)痿，注意轉(zhuǎn)移注意力。
2020-02-18 20:53
匿名追問(wèn)
我嘗試著改變
2020-02-18 21:00醫(yī)生回答：
好的，祝永遠(yuǎn)健康。
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