健康咨詢描述: 16歲練腹肌會(huì)影響身高發(fā)育嗎(練腹肌會(huì)不會(huì)影響身高發(fā)育)
練腹肌,對(duì)身高的生長(zhǎng)發(fā)育,沒有影響,應(yīng)該是能增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)身高生長(zhǎng)有利,但是一定在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下,循序漸進(jìn),不可急于求成,在練腹肌的同時(shí),可以做引體向上等,全面訓(xùn)練。
你好,仰臥起坐是練習(xí)腹肌最好的方法,自己正在發(fā)育,不要運(yùn)動(dòng)過度,平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉,最好堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),在飲食方面也要注意,每頓飯吃到7-8成為好,建議晚飯不要吃主食,平時(shí)要多吃蔬菜水果,少吃高熱量、高蛋白的食物。
病情分析:
你好,男性的轉(zhuǎn)骨期,俗稱拔節(jié)期,在11到16歲,18歲左右體型基本固定,腹肌的鍛煉比胸肌要容易一些。
指導(dǎo)意見:
規(guī)律生活,不要熬夜,合理營養(yǎng),保持足夠的睡眠,多體育鍛煉,才有利于身高的發(fā)育,身高來自于遺傳及后天的骨營養(yǎng)及腦營養(yǎng),祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步,堅(jiān)持體能鍛煉。
以上是對(duì)“16歲練腹肌會(huì)影響身高發(fā)育嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
16歲真是男性青春發(fā)育的高峰期,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)增加身高的,練復(fù)肌不會(huì)影響你的身高。
指導(dǎo)意見:
建議,在生長(zhǎng)發(fā)育階段,要注意生活規(guī)律,飲食規(guī)律,加強(qiáng)營養(yǎng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),堅(jiān)持每天喝杯牛奶補(bǔ)鈣,身體要長(zhǎng)高,鈣不能缺乏的,并且要養(yǎng)成良好的一個(gè)習(xí)慣。
病情分析:
你好,16歲練腹肌不會(huì)影響身高及發(fā)育,反而會(huì)促進(jìn)身體的血液循環(huán)及生長(zhǎng)發(fā)育。
指導(dǎo)意見:
建議你每天要定時(shí)定量的去練習(xí),不要超過身體所能承受的強(qiáng)度,同時(shí)要加強(qiáng)飲食管理,保證營養(yǎng)充足,飲食多樣化,多補(bǔ)充蛋白質(zhì),以補(bǔ)充體能的消耗。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線