練腹肌，對(duì)身高的生長(zhǎng)發(fā)育，沒(méi)有影響，應(yīng)該是能增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身高生長(zhǎng)有利，但是一定在專(zhuān)業(yè)健身教練的指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)，不可急于求成，在練腹肌的同時(shí)，可以做引體向上等，全面訓(xùn)練。
      

      你好，仰臥起坐是練習(xí)腹肌最好的方法，自己正在發(fā)育，不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度，平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，最好堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要注意，每頓飯吃到7-8成為好，建議晚飯不要吃主食，平時(shí)要多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高蛋白的食物。
      

      病情分析：
      你好，男性的轉(zhuǎn)骨期，俗稱(chēng)拔節(jié)期，在11到16歲，18歲左右體型基本固定，腹肌的鍛煉比胸肌要容易一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      規(guī)律生活，不要熬夜，合理營(yíng)養(yǎng)，保持足夠的睡眠，多體育鍛煉，才有利于身高的發(fā)育，身高來(lái)自于遺傳及后天的骨營(yíng)養(yǎng)及腦營(yíng)養(yǎng)，祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步，堅(jiān)持體能鍛煉。
      
      以上是對(duì)“16歲練腹肌會(huì)影響身高發(fā)育嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲真是男性青春發(fā)育的高峰期，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)增加身高的，練復(fù)肌不會(huì)影響你的身高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，在生長(zhǎng)發(fā)育階段，要注意生活規(guī)律，飲食規(guī)律，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持每天喝杯牛奶補(bǔ)鈣，身體要長(zhǎng)高，鈣不能缺乏的，并且要養(yǎng)成良好的一個(gè)習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，16歲練腹肌不會(huì)影響身高及發(fā)育，反而會(huì)促進(jìn)身體的血液循環(huán)及生長(zhǎng)發(fā)育。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天要定時(shí)定量的去練習(xí)，不要超過(guò)身體所能承受的強(qiáng)度，同時(shí)要加強(qiáng)飲食管理，保證營(yíng)養(yǎng)充足，飲食多樣化，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以補(bǔ)充體能的消耗。