肌肉拉傷可以吃點活血化瘀的藥物，配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。急性期注意休息，避免手臂的過度運動，不能提重物。飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，提高身體素質(zhì)。
      

      根據(jù)你所講的病史，提供的癥狀和體征，我個人認為你打羽毛球?qū)е铝思∪庥欣瓊脑?，應該要考慮是肌肉韌帶附著點的炎癥，對于這種病的處理，一般是外敷消炎鎮(zhèn)痛的膏藥，例如絡索絡芬軟膏外敷，局部可以做理療，在疼痛明顯的時候盡量少運動。