考慮是長期的勞損導致的，建議口服活血止痛片配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。急性期注意休息，避免手臂的過度運動，不能提重物。每天堅持用溫水泡手，促進局部血液循環(huán)。
      

      你目前描述的這種情況，都考慮是局部肌肉等組織勞損或者是受涼等原因引起的。急性期應注意局部的保暖，可以適當?shù)目诜屯庥靡恍┗钛雇吹乃幬?，改善癥狀，并適當?shù)倪M行肩關節(jié)肘關節(jié)的屈伸活動鍛煉，但是不要過度勞累或負重。
      

      根據(jù)你的敘述，你這是出現(xiàn)頸肩綜合癥了，出現(xiàn)這種情況一定要多注意保暖，避免受涼。不要長時間的低頭活動，可以多活動頸部，按摩頸后的肌肉及肩關節(jié)，可以配合頸肩背部的熱敷治療，也可以進行針灸理療來促進頸肩背部筋膜肌肉出現(xiàn)的痙攣情況，過段時間去醫(yī)院采取小針刀松解治療。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)導致的肩膀和手臂疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要久坐低頭工作，加強保暖，自己在家鍛煉抬頭擴胸運動，如果一周還沒有緩解及時檢查頸椎核磁共振。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，這種情況首先要注意防止受風寒。
      指導意見：
      建議尤其是冬春季節(jié)轉(zhuǎn)換，氣溫不恒定，還是要注意關節(jié)部位保暖，少抓濕冷，多食蔬菜水果之類補充維生素，加強營養(yǎng)，可以局部熱敷或按摩，從這些方面注意一下。
      

      病情分析：
      這種情況考慮肌肉軟組織損傷，頸椎病壓迫神經(jīng)導致的可能。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間低頭，調(diào)低睡覺的枕頭，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物。不好轉(zhuǎn)就去檢查一下。
      
      以上是對“手臂痛。特別是手肘和肩膀，左邊的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！