心情低落，打不起精神，什么都順心
健康咨詢描述： 總是控制不住的大哭，心情很低落持續(xù)了2個月左右，只是有時候不明顯。害怕大的聲音，總會嚇一跳的。擔心父母吵架，這個我小時候他們總打架有關(guān)。什么都怪自己，覺得自己什么都做不好。晚上失眠。有的時候總感覺身體難受說不出的難受，心里出來的感覺，嚴重了會皮膚疼痛，碰啥都疼。會咬自己手指覺得能緩和一點。也不太喜歡說話了。我這是怎么了。
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病情分析：
你好，很高興為你解答！
根據(jù)您提供的資料來看，目前有比較明顯的抑郁情緒，自責、自罪、少語和軀體不適，排除軀體疾病所致的抑郁情緒之后基本可以診斷抑郁發(fā)作的
指導意見：
1、盡快到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，經(jīng)過簡單查體和輔助檢查，確診是否為抑郁發(fā)作！
2、積極的自我調(diào)節(jié)，選擇合適的運動項目進行適當?shù)捏w育鍛煉，既可以放松身心，也可以改善睡眠！
3.與家人或好友分享自己的想法，尋求家人朋友的支持！
祝你早日走出心情的低谷，迎接更好的明天！
請問會不會是抑郁癥呢
你好，需要排除器質(zhì)性疾病導致的抑郁情緒，才可以確診的！
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述的情況分析，你應該是青春期的煩惱的，成長的迷茫，面對自己的身體發(fā)育變化，從心里到外表產(chǎn)生了很多不適與焦慮所致。
指導意見：
建議你，一，放松心情，順其自然而然，想哭就哭哭，哭完就忘了，還有要注意增加營養(yǎng)，符合身體的發(fā)育需要，二，還要適當運動，保持身體平衡發(fā)展為好。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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