病情分析：
      您好，根據(jù)你的敘述，有兩個月的時間，感覺到有情緒低落，不開心，失眠，是不是發(fā)生了什么事情了，沒有解決出現(xiàn)了身體的癥狀。
      指導意見：
      這種情況尋求家人好朋友的幫助，去面對問題解決問題，才能夠保持心態(tài)平衡。如果感覺解決不了的話，也可以尋求專業(yè)心理老師的幫助，做一段時間的心理咨詢，幫助自己調(diào)整。
      

      病情分析：
      你好，跟你您說的情況，19歲女孩出現(xiàn)了情緒低落，睡眠質(zhì)量差，想哭等情緒需要注意多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助，同時多給自己一些積極的心理暗示，相信自己可以很快的好起來。
      指導意見：
      同時建議你遇到事情多和家人，朋友，老師，同學交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助，可以通過和好朋友傾訴，寫日記唱歌，參加體育鍛煉等方式緩解自己的不良情緒。必要時就診當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科做相關(guān)的檢查和測試服用藥物進行治療。