從你的描述來說，考慮足底肌筋膜炎可能性比較大，建議試試以下治療，穿寬松鞋，疼痛發(fā)作期多注意休息，盡量少走路，注意保暖，口服大活絡(luò)丸等藥物，中藥熏洗，沖擊波療法，這個(gè)治療效果好。

      根據(jù)你的敘述，無論是足底筋膜炎或者是足底拓鍵膜炎都必須適當(dāng)?shù)男菹?，建議你用熱水泡腳或熱敷足底，緩解疼痛，外用通絡(luò)骨質(zhì)寧膏，口服雙氯芬酸鈉止痛。平時(shí)避免長時(shí)間站立，晚上休息時(shí)抬高患肢，可以適當(dāng)活動(dòng)，但近期不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      指導(dǎo)意見：
      跟腱炎一般指跟腱急慢性勞損后形成的無菌性炎癥。癥狀：足跟部上方疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動(dòng)后加劇。跟腱在短時(shí)間內(nèi)承受的壓力過大時(shí)，可能會(huì)發(fā)生勞損、細(xì)微挫傷或撕裂，進(jìn)而出現(xiàn)無菌性炎癥。其他原因：1.外傷或感染，2.運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備不足身體沒活動(dòng)開或還沒有調(diào)整好就開始運(yùn)動(dòng)，容易發(fā)生跟腱炎，3.扁平足，行走時(shí)，扁平足會(huì)導(dǎo)致跟腱承受額外的壓力，會(huì)增加發(fā)生跟腱炎的風(fēng)險(xiǎn)。4.鞋不合腳、鍛煉過度。治療：1.消炎止痛的藥物外敷。2.做手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織。預(yù)防：注意休息，避免負(fù)重，合理運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前要熱身，運(yùn)動(dòng)要逐漸停止下來，運(yùn)動(dòng)后做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)。
      
      以上是對(duì)“足底筋膜炎或者是足底拓鍵膜炎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！