建議吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合局部熱敷，理療，按摩進(jìn)行對癥治療。平時(shí)要注意休息，避免過度的劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。

      你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)情況是肌肉猛然收縮用力導(dǎo)致的，局部肌肉拉傷，你期間的這些治療方式，比如用福達(dá)林紅花油涂抹，疼痛嚴(yán)重時(shí)也可以服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物治療，如分必得、醋氯酚酸、雙氯芬酸等都是可以的，現(xiàn)在已經(jīng)有4個(gè)月了，建議可以繼續(xù)觀察休息一段時(shí)間。慢慢會(huì)好的，有可能時(shí)間較長，需要半年以上，希望可以幫到你，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況是一定要注意多休息，并局部配合熱敷，才有助于早日康復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意多休息，避免過度的勞累，并配合局部熱敷，看是否可以逐漸的得到改善，如果始終不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，明確健康問題，并積極的配合醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的治療和處理。