我這里無法看到你的檢查結(jié)果，考慮是膝關(guān)節(jié)半月板損傷，便以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、舒筋活血片配合局部按摩、熱敷、理療進行對癥治療。平時要注意休息，盡量少爬樓梯，防止膝關(guān)節(jié)的過度活動。
      

      看不到你的檢查報告，可能是學(xué)跳舞的時候不注意造成了膝蓋的損傷，比如半月板韌帶或者是滑膜，可以先做一下局部的熱敷，或者是配合理療儀烤電，注意休息，先不要跳舞了。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況很可能是由于勞累所引起的，要適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，并配合局部熱敷?br />      指導(dǎo)意見：
      處于你這個年齡段，一定要注意勞逸結(jié)合，不要過度的進行活動，每次活動前要注意做好準(zhǔn)備活動，只有這樣才有助于你的身體健康，現(xiàn)在建議您要注意多休息，局部配合熱敷，飲食上增加含鈣高的食物攝入，看是否可以得到改善
      
      以上是對“右膝蓋下方左側(cè)疼痛十天左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的右側(cè)膝蓋左下方疼痛，主要考慮為右膝關(guān)節(jié)鵝足滑膜炎。這個部位是大腿三條韌帶的止點，像鵝的爪子一樣，因此這個部位產(chǎn)生的滑膜炎叫鵝足滑膜炎。您的這個癥狀跟您之前突然跳廣場舞，運動量過大有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      建議您暫時最好能臥床休息，局部熱敷、理療，外用雙氯芬酸乙二胺乳膠劑涂抹。可以口服西樂葆、雙氯芬酸鈉緩釋片、滑膜炎顆粒、滑膜炎片等藥物。必要時可以到醫(yī)院骨科就診并局部封閉治療。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況和圖片顯示這個應(yīng)該急性關(guān)節(jié)損傷性炎癥，伴有局部水腫和腘窩囊腫！
      指導(dǎo)意見：
      半月板也存在損傷，過度鍛煉是不行的，過猶不及！現(xiàn)在必須休息治療，應(yīng)用活血化瘀藥物，理療等，甚至手術(shù)治療！