健康咨詢描述: 失眠,半夜醒來之后就一直睡不著,怎么調(diào)理,別人介紹吃褪黑素,但是本人胸部骨質(zhì)增生
你好,這個情況主要考慮是失眠的情況,這個主要是易醒的問題,嗯可以吃右佐匹克隆調(diào)節(jié)睡眠的,中成藥的話可以吃百樂眠膠囊改善睡眠,同時還需要注意飲食,不要過飽,睡前可以適當運動試試。
您好,骨質(zhì)增生是能吃褪黑素的,如果出現(xiàn)睡眠不好是可以吃褪黑素進行緩解的,還可以口服一些抗增生,活血通絡,營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療,每天用手按摩頭皮,促進血液循環(huán),增加腦血流量。
溫馨提示:
老年人要適當增加戶外活動,盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉,增強體質(zhì),可預防此病。
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